Daca de-a lungul timpului am povestit de lucruri mai putin populare in salile de sport cum ar fi: stabilitatea piciorului, dezvoltarea...

"Bravo bah Pastiu, noi suntem mandrii de tine." Q: Daca ar fi sa te prezinti in 5 propozitii, care ar fi acestea? Cine esti? Cu ce te...

Am auzit de foarte multe ori ca genunchii nu trebuie sa treaca de varful picioarelor sau ca genuflexiunile executate cu flexia...

Eu cu Dan si cu Bogdan ne-am cunoscut in sala in care ne antrenam inainte sa deschidem. Bogdan era antrenor, iar noi eram foarte dedicati...

Toti ne dorim un stil de viata activ si sanatos insa nu stim de cand si cum sa incepem. Ideal ar fi sa incepem cu copiii nostri si sa le...

Saptamana aceasta am povestit cu Ale, asa am descoperit si secretul consecventei ei si anume faptul ca pentru ea antrenamentul este ca si...

Stilul de viata din zilele noastre ne forteaza sa adoptam anumite posturi gresite care nu ne ajuta sa avem o functionalitate optima in...

Un an si un singur obiectiv. Mai stiti cum a fost cand ati invatat pentru Bac? In jurul acestui eveniment s-a invartit tot anul respectiv,...

Azi povestim cu Marc, poate cel mai tanar membru The Box si cu siguranta un liceean atipic, cu un grup de prieteni activi si care face...

Daca in blogul trecut am prezentat 4 exercitii unilaterale pentru partea inferioara a corpului, in cel de astazi, o sa va arat 4...

Saptamana aceasta vom afla mai multe despre o persoana care impartaseste acelasi set de valori ca si The Box si chiar si o poveste...

Exercitiile unilaterale intra in categoria exercitiilor pe care le intalnim tot mai des in programul de antrenament al atletilor, si...

Robert este una dintre primele persoane care au semnat pe "The Box - wall of fame". Am povestit mai multe cu el despre sport, cum a ajuns...

Odata cu aparitia verii, majoritatea persoanelor cauta abdomenul perfect pentru a arata cat mai bine din punct de vedere fizic. Acesta...

Astazi povestim cu Orsi! Daca ati vedea cu cata pasiunea vorbeste despre sport, cu siguranta v-ati apuca si voi de maine dimineata. O...

[Ro] 31 Mai 2015, Bucuresti. Am batut cale de 400 de km pentru un meci de fotbal, finala Cupei Romaniei. Dupa un drum foarte lung si...

Continuam seria de interviu cu Vlad, care s-a alaturat comunitatii The Box anul acesta, dar a reusit deja sa ne demonstreze ca este...

Refacerea este un element la fel de important ca antrenamentul propriu zis in procesul de schimbare fizica si psihica. Ce trebuie sa...