Cu siguranta nu este prima data cand spun ca respiratul este cel mai important lucru pentru corpul uman. Nevoia corpului de oxigen este i...

Vă anunțam încă de săptămâna trecută că am redeschis. Ne-am implicat în modificarea și amenajarea noii noastre săli și vă spunem cu mândr...

După două luni de antrenamente online, am fost curioși să aflăm ce cred despre The Box cei care au participat săptămânal sau chiar zilnic...

De-a lungul timpului s-a tot discutat si am discutat despre cum trebuie sa periodizam antrenamentele de forta, putere sau alte abilitati ...

În articolul de astăzi, vom face cunoștință cu Bianca Fried, unul dintre membrii comunității The Box, care este prezent nu doar la antren...

Vreau sa schimb putin abordarea si in blogul de astazi incerc ceva nou. Sa nu intelegeti ca m-am saturat de scris lucruri tehnice, dar am...

Auzim zilnic despre distanțarea socială, dar câți dintre noi știm exact ceea ce presupune și cum ne influențează stilul de viață? Petru S...

Ce poti face acasa sa te ajute pe cand mergi din nou la sala? Multa lume este activa in perioada aceasta, ceea ce este un lucru important...

Cu siguranță, mulți dintre noi vrem să descoperim modalitățile prin care putem îmbrățișa izolarea la domiciliu și, de asemenea, cum putem...

În contextul pandemiei actuale, din ce în ce mai multe persoane conștientizează importanța izolării. Este și cazul lui Rareș Coste, membr...

Ce este si de ce folosim RIR! Indiferent in ce mediu ne antrenam, in general persoanele au 2 lucruri in minte: slabitul si hipertrofia (...

Cu toate că are un program zilnic încărcat, întrucât e medic rezident, Lorena Lisencu își face timp să vină la The Box de trei ori pe săp...

Gait cycle Atunci cand ne gandim la mers nu ne vine nimic in minte si credem ca este o activitate "autonoma" a organismului, de aceea nu ...

În urmă cu două săptămâni l-am avut în sală pe Tamas Ferencz, atletul care ocupă un loc fruntaș în țară la crossfit. A venit la The Box p...

De-a lungul timpului, industria din care fac si eu parte, a promovat ideea de a avea "spatele cat mai drept" atunci cand facem deadlift, ...

Pasiunea pentru sport și dorința de a interacționa cu membrii comunității sunt principalele motive pentru care oamenii vin la The Box. Cu...

Salutare tuturor ! Revin cu un articol usor de digerat despre un subiect pe care il aveam de mult in cap si doream sa il impartasesc si c...

You already know that The Box is focused on community and this thing is appreciated by all its members. It doesn’t matter where you're fr...

Daca as putea gasi modalitatea prin care sa fac un scurt rezumat al articolului de astazi, ar suna asa: "bazinul trebuie sa fie o structu...

Loredana Crișan, unul dintre membrii activi ai comunității The Box, s-a confruntat ani la rând cu depresia și anorexia. Fiind extrem de a...