coachpetricanJul 28, 20194 minUnilateral work part. 2 Daca in blogul trecut am prezentat 4 exercitii unilaterale pentru partea inferioara a corpului, in cel de astazi, o sa va arat 4...
coachpetricanJul 14, 20193 min4 exercitii unilaterale esentiale pentru buna functionare a partii inferioare a corpului. Exercitiile unilaterale intra in categoria exercitiilor pe care le intalnim tot mai des in programul de antrenament al atletilor, si...
coachpetricanMay 27, 20194 minCreste-ti performantele cu o recuperare adecvataRefacerea este un element la fel de important ca antrenamentul propriu zis in procesul de schimbare fizica si psihica. Ce trebuie sa...
coachpetricanMay 12, 20194 minStrength and conditioning Ce defineste o sala sau un antrenor de S&C? Ca o definitie, antrenamentele de forta si conditionare presupun folosirea unei game extinse...