Strength and conditioning

Ce defineste o sala sau un antrenor de S&C?

Ca o definitie, antrenamentele de forta si conditionare presupun folosirea unei game extinse de exercitii pentru dezvoltarea sau imbunatatirea elementelor unui sport (forta, viteza, putere, rezistenta, flexibilitate).

Stiinta sportului si metodele de pregatire a sportivilor evolueaza continuu, acest lucru se datoreaza extinderii cunostintelor privind felul in care corpul uman se adapteaza la diferiti factori de natura fizica sau psihica. Rolul unui antrenor de S&C este de a crea un sistem de antrenamente structurate, care sa incorporeze activitati de pregatire fizica, vizand astfel eficienta performantei din sporturile individuale sau de echipa. Pe langa acest lucru, mai trebuie sa amintim si celalat aspect la fel de important pentru un antrenor, si anume, preventia accidentarilor si dezvoltarea unei tehnici adecvate pentru a performa cat mai bine in sportul practicat.