Squat VS Deadlift
Evolutia unui atlet este ca si constructia unei case, prima data pui bazele unei fundatii, care e reprezentata (tiparul de respirat,...
top of page
Search
craciunelenaioana
- Aug 24, 2020
- 3 min
Rezultatele programului Booty Builder
Astăzi vom vorbi despre Booty Builder, programul lansat de către The Box Barbell Club, care este dedicat mușchilor fesieri. După câteva...
170 views
coachpetrican
- Aug 17, 2020
- 4 min
Some glute stuff!
Majoritatea persoanelor au o problema atunci cand vor sa isi dezvolte o grupa musculara deficitara sau preferata. Aici am putea include...
339 views
craciunelenaioana
- Aug 11, 2020
- 3 min
Keep safe and get stronger
Prin articolul de astăzi ne-am propus să amintim măsurile pe care noi, cei de la The Box Barbell Club, le-am luat pentru a preveni...
76 views
craciunelenaioana
- Aug 3, 2020
- 4 min
„Este mai mult decât o sală de sport”
Văzând sportul ca pe o modalitate prin care se poate detașa de problemele cotidiene, Bogdan Poplauschi alocă săptămânal câteva ore...
207 views
craciunelenaioana
- Jul 28, 2020
- 5 min
Horia Tecău la The Box Barbell Club
Luna trecută am avut ocazia de a-l cunoaște pe Horia Tecău. În pauzele scurte dintre antrenamentele pe care le desfășura în sala noastră,...
233 views
coachpetrican
- Jun 30, 2020
- 4 min
Legatura dintre postura si respirat
Cu siguranta nu este prima data cand spun ca respiratul este cel mai important lucru pentru corpul uman. Nevoia corpului de oxigen este...
449 views
craciunelenaioana
- Jun 22, 2020
- 4 min
„Sperăm să ne revedem la sală”
Vă anunțam încă de săptămâna trecută că am redeschis. Ne-am implicat în modificarea și amenajarea noii noastre săli și vă spunem cu...
277 views
craciunelenaioana
- Jun 1, 2020
- 4 min
Impresii despre The Box
După două luni de antrenamente online, am fost curioși să aflăm ce cred despre The Box cei care au participat săptămânal sau chiar zilnic...
924 views
coachpetrican
- May 25, 2020
- 4 min
Energy system development
De-a lungul timpului s-a tot discutat si am discutat despre cum trebuie sa periodizam antrenamentele de forta, putere sau alte abilitati...
279 views
craciunelenaioana
- May 15, 2020
- 5 min
Comunitatea – Cheia motivației în sport
În articolul de astăzi, vom face cunoștință cu Bianca Fried, unul dintre membrii comunității The Box, care este prezent nu doar la...
330 views
coachpetrican
- May 8, 2020
- 4 min
Performanta si izolarea
Vreau sa schimb putin abordarea si in blogul de astazi incerc ceva nou. Sa nu intelegeti ca m-am saturat de scris lucruri tehnice, dar am...
221 views
craciunelenaioana
- Apr 29, 2020
- 6 min
Distanțare fizică și conectare socială
Auzim zilnic despre distanțarea socială, dar câți dintre noi știm exact ceea ce presupune și cum ne influențează stilul de viață? Petru...
155 views
coachpetrican
- Apr 18, 2020
- 5 min
Strong at home
Ce poti face acasa sa te ajute pe cand mergi din nou la sala? Multa lume este activa in perioada aceasta, ceea ce este un lucru important...
194 views
-
- Apr 11, 2020
- 7 min
Controlarea psihicului în timpul izolării
Cu siguranță, mulți dintre noi vrem să descoperim modalitățile prin care putem îmbrățișa izolarea la domiciliu și, de asemenea, cum putem...
1,710 views
-
- Apr 3, 2020
- 5 min
„Am avut spirit civic”
În contextul pandemiei actuale, din ce în ce mai multe persoane conștientizează importanța izolării. Este și cazul lui Rareș Coste,...
324 views
coachpetrican
- Mar 27, 2020
- 6 min
Cu ce este diferit antrenamentul de acasa fata de cel din sala?
Ce este si de ce folosim RIR! Indiferent in ce mediu ne antrenam, in general persoanele au 2 lucruri in minte: slabitul si hipertrofia...
1,085 views
-
- Mar 18, 2020
- 4 min
„The Box mă determină să continui”
Cu toate că are un program zilnic încărcat, întrucât e medic rezident, Lorena Lisencu își face timp să vină la The Box de trei ori pe...
405 views
coachpetrican
- Mar 9, 2020
- 4 min
Cat de complex poate fi un lucru simplu ca mersul pe jos?
Gait cycle Atunci cand ne gandim la mers nu ne vine nimic in minte si credem ca este o activitate "autonoma" a organismului, de aceea nu...
1,512 views
-
- Mar 2, 2020
- 4 min
Tamas Ferencz invitat la The Box
În urmă cu două săptămâni l-am avut în sală pe Tamas Ferencz, atletul care ocupă un loc fruntaș în țară la crossfit. A venit la The Box...
1,349 views
bottom of page